Заспокоює

4. ВЕДЕННЯ ЩОДЕННИКА ПОЛІПШУЄ ДИСЦИПЛІНУ.
Коли в щоденнику ви записуєте список справ на прийдешній день ( тиждень, місяць, рік...), ймовірність того, що ви все виконаєте, в рази більше, ніж якщо б ви тримали план в розумі. Від написаного рукою « зарядка о 7.00 » складніше ухилитися.